如今都已是十几岁就开始不断爆发焦虑与抑郁，不管在任何年龄段都存在。未来只会越来越多。拿好为师教你们的东西，将自身修得跳出焦虑与抑郁的本事，再也不会陷入其中。 珍惜每个当下，提升自己的本事。 根本不需要多高的视角你也会看到，周围无数人，身边的好友与亲人都陷在了无法自拔的规律中。 只要一停下大脑就会不受控制的这么想那么想，总想干点什么，不然脑子闲不住。 而更坑的是，即便是干点什么也闲不住，刷个手机都会被所接触的东西不断拽着思维乱想。 这是一种很累很累的运行模式，不断的在消耗内在心神力量。 想，没关系，但得想点有用的，想了有用的，叫悟，想了没用的叫耗。 不必担忧什么生活压力，再有压力也得修得一身本...